李明良 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.1 km | 01:03:44 | 04:51/km

日期: 2019-03-05 17:07 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 04'35" / 04'42" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'53" / 04'48" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 05'02" / 04'50" / 05'00" / 06'16" /

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基本訓練

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觀看另 7 則留言

Hsing Kuo 晚安，看不出來是那裡

2019-03-05 21:16 ·

1 個人推

blue 週三下午好，跑步愉快

2019-03-06 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'42"	00:09'17"
3	04'47"	00:14'04"
4	04'42"	00:18'46"
5	04'48"	00:23'34"
6	04'53"	00:28'27"
7	04'48"	00:33'15"
8	04'51"	00:38'06"
9	04'52"	00:42'58"
10	04'56"	00:47'54"
11	05'02"	00:52'56"
12	04'50"	00:57'46"
13	05'00"	01:02'46"
13.1	06'19"	01:03'35"

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