5.3 km | 01:07:45 | 12:46/km日期: 2019-03-11 19:55 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 13658 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 15'18" / 12'54" / 12'33" / 21'05" / 05'09" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'15" (+10'08") | 1004 / 1004 | 140 / 46 |
2 | | 12'51" (+07'44") | 1002 / 2007 | 234 / 33 |
3 | | 12'33" (+07'26") | 1005 / 3013 | 235 / 33 |
4 | | 20'56" (+15'49") | 1002 / 4016 | 210 / 22 |
5 | | 05'07" | 1004 / 5020 | 181 / 107 |
6 | | 02'29" | 300 / 5320 | 205 / 194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 12'54" | 00:28'12" |
3 | 12'33" | 00:40'45" |
4 | 21'05" | 01:01'50" |
5 | 05'09" | 01:06'59" |
5.3 | 02'33" | 01:07'45" |