10.1 km | 00:49:10 | 04:52/km日期: 2019-03-04 17:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 9294 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'21" / 05'29" / 05'25" / 05'56" / 04'26" / 04'30" / 04'35" / 04'30" / 04'28" / 04'07" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+01'14") | 1002 / 1002 | 184 / 101 |
2 | | 05'27" (+01'20") | 1003 / 2006 | 186 / 98 |
3 | | 05'25" (+01'18") | 1006 / 3012 | 187 / 98 |
4 | | 05'51" (+01'44") | 1003 / 4016 | 186 / 91 |
5 | | 04'24" (+00'17") | 1007 / 5023 | 191 / 118 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 1004 / 6027 | 191 / 116 |
7 | | 04'34" (+00'27") | 1002 / 7029 | 190 / 114 |
8 | | 04'29" (+00'22") | 1007 / 8037 | 189 / 117 |
9 | | 04'24" (+00'17") | 1003 / 9041 | 190 / 118 |
10 | | 04'07" | 1007 / 10048 | 194 / 124 |
11 | | 04'02" | 82 / 10131 | 192 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'29" | 00:10'50" |
3 | 05'25" | 00:16'15" |
4 | 05'56" | 00:22'11" |
5 | 04'26" | 00:26'37" |
6 | 04'30" | 00:31'07" |
7 | 04'35" | 00:35'42" |
8 | 04'30" | 00:40'12" |
9 | 04'28" | 00:44'40" |
10 | 04'07" | 00:48'47" |
10.1 | 04'38" | 00:49'10" |