4.0 km | 01:37:47 | 24:36/km日期: 2019-03-01 19:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 19'33" / 28'31" / 23'47" / 26'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'31" (+08'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'47" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'08" (+06'08") | 975 / 3975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'33" | 00:19'33" |
2 | 28'31" | 00:48'04" |
3 | 23'47" | 01:11'51" |
4.0 | 26'08" | 01:37'21" |