10.0 km | 00:52:27 | 05:14/km日期: 2019-03-02 17:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'19" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'01" / 05'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'52") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.46 km Nike Streak6 (黑) 累積 :
545.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'17" | 00:10'40" |
3 | 05'13" | 00:15'53" |
4 | 05'13" | 00:21'06" |
5 | 05'19" | 00:26'25" |
6 | 05'06" | 00:31'31" |
7 | 05'07" | 00:36'38" |
8 | 05'07" | 00:41'45" |
9 | 05'01" | 00:46'46" |
10 | 05'34" | 00:52'20" |
10.0 | 05'51" | 00:52'27" |