9.0 km | 00:42:02 | 04:38/km日期: 2019-02-26 18:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'17" / 09'25" / 04'44" / 04'46" / 04'38" / 04'32" / 04'40" / 04'30" / 04'06" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+01'13") | 431 / 431 |
2 | | 04'29" (+01'01") | 451 / 882 |
3 | | 05'48" (+02'20") | 477 / 1359 |
4 | | 04'59" (+01'31") | 422 / 1782 |
5 | | 04'42" (+01'14") | 412 / 2194 |
6 | | 04'45" (+01'17") | 415 / 2609 |
7 | | 04'46" (+01'18") | 406 / 3016 |
8 | | 04'45" (+01'17") | 406 / 3422 |
9 | | 04'41" (+01'13") | 419 / 3842 |
10 | | 04'39" (+01'11") | 431 / 4273 |
11 | | 04'37" (+01'09") | 435 / 4709 |
12 | | 04'37" (+01'09") | 431 / 5141 |
13 | | 04'32" (+01'04") | 431 / 5572 |
14 | | 04'31" (+01'03") | 436 / 6008 |
15 | | 04'38" (+01'10") | 426 / 6435 |
16 | | 04'40" (+01'12") | 428 / 6863 |
17 | | 04'34" (+01'06") | 435 / 7299 |
18 | | 04'28" (+01'00") | 434 / 7733 |
19 | | 04'32" (+01'04") | 433 / 8167 |
20 | | 04'31" (+01'03") | 433 / 8601 |
21 | | 03'28" | 434 / 9035 |
22 | | 03'00" | 10 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 09'25" | 00:12'42" |
3 | 04'44" | 00:17'26" |
4 | 04'46" | 00:22'12" |
5 | 04'38" | 00:26'50" |
6 | 04'32" | 00:31'22" |
7 | 04'40" | 00:36'02" |
8 | 04'30" | 00:40'32" |
9 | 04'06" | 00:44'38" |
9.0 | 02'52" | 00:44'46" |