7.6 km | 00:39:36 | 05:11/km日期: 2014-05-13 06:03 - 地點: 同盟路自行車道 - 天氣: 晴,熱 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1006 / 1006 |
2 | | 05'10" (+00'04") | 996 / 2003 |
3 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 3005 |
4 | | 05'24" (+00'18") | 998 / 4003 |
5 | | 05'14" (+00'08") | 996 / 4999 |
6 | | 05'11" (+00'05") | 1010 / 6009 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 994 / 7003 |
8 | | 05'00" | 626 / 7629 |
又到了一早起床就一身汗的季節....
好熱...跑不動
10K都跑不完
就先這樣吧
5月累積里程 :
156.46 km MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
1677.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'08" | 00:10'16" |
3 | 05'08" | 00:15'24" |
4 | 05'20" | 00:20'44" |
5 | 05'16" | 00:26'00" |
6 | 05'12" | 00:31'12" |
7 | 05'12" | 00:36'24" |
7.6 | 05'05" | 00:39'36" |