趁著228連續假期來跑個長距離LSD，
用最輕鬆的速度跑，從南湖大橋下出發，沿著河濱自行車道，上大直橋後從對岸折返。
起床吃了一個起酥麵包+黑咖啡，跑了10K左右就開始覺得有點餓，
於是拿出帶在身上的巧克力吃，配著運動飲料進行補給，
在大直橋上打個卡後慢慢走下橋，
因為在橋上都用走的，身體又冷卻下來，
重新起跑後心率有些高(16X左右），加上今天穿的鞋襪似乎不合，
一直覺得腳背痛，一路上也停下來三四次，把鞋帶鬆開，脫下鞋子讓腳背放鬆，
可是腳背痛始終存在…
折返這趟就停了三四次，反正今天不求速度。
回到南湖大橋後，上自行車牽引道直接進東湖，然後在東湖捷運站旁結束今天LSD。