10.0 km | 00:45:49 | 04:34/km日期: 2014-04-24 18:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 03'33" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'25" / 04'27" / 04'53" / 05'18" / 04'46" / 200'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 884 / 884 |
2 | | 04'41" (+01'18") | 1013 / 1897 |
3 | | 04'26" (+01'03") | 1018 / 2916 |
4 | | 04'54" (+01'31") | 1007 / 3923 |
5 | | 04'41" (+01'18") | 987 / 4911 |
6 | | 04'45" (+01'22") | 5021 / 9932 |
7 | | 04'57" (+01'34") | 16 / 9949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 04'40" | 00:08'13" |
3 | 04'40" | 00:12'53" |
4 | 04'42" | 00:17'35" |
5 | 04'25" | 00:22'00" |
6 | 04'27" | 00:26'27" |
7 | 04'53" | 00:31'20" |
8 | 05'18" | 00:36'38" |
9 | 04'46" | 00:41'24" |
10.0 | 04'19" | 00:45'49" |