15.0 km | 01:18:12 | 05:12/km日期: 2019-02-27 09:19 - 總爬升: 133 m - 地點: 白沙屯 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 14298 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'09" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 05'16" / 05'10" / 05'17" / 05'37" / 05'33" / 05'06" / 05'16" / 04'51" / 04'54" / 05'14" / 22'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'17") | 1001 / 1001 | 179 / 107 |
2 | | 05'01" (+00'08") | 1002 / 2003 | 180 / 110 |
3 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3004 | 181 / 109 |
4 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4004 | 180 / 109 |
5 | | 05'07" (+00'14") | 1001 / 5005 | 181 / 107 |
6 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 6006 | 182 / 103 |
7 | | 05'11" (+00'18") | 1001 / 7007 | 181 / 105 |
8 | | 05'19" (+00'26") | 1001 / 8009 | 183 / 102 |
9 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 9009 | 183 / 96 |
10 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 10010 | 183 / 96 |
11 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 11010 | 185 / 105 |
12 | | 05'16" (+00'23") | 1001 / 12011 | 183 / 103 |
13 | | 04'55" (+00'02") | 1002 / 13013 | 185 / 109 |
14 | | 04'53" | 1000 / 14014 | 185 / 109 |
15 | | 05'18" (+00'25") | 1001 / 15015 | 183 / 102 |
16 | | 05'52" (+00'59") | 14 / 15029 | 168 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.03 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'00" | 00:10'09" |
3 | 05'00" | 00:15'09" |
4 | 05'03" | 00:20'12" |
5 | 05'05" | 00:25'17" |
6 | 05'16" | 00:30'33" |
7 | 05'10" | 00:35'43" |
8 | 05'17" | 00:41'00" |
9 | 05'37" | 00:46'37" |
10 | 05'33" | 00:52'10" |
11 | 05'06" | 00:57'16" |
12 | 05'16" | 01:02'32" |
13 | 04'51" | 01:07'23" |
14 | 04'54" | 01:12'17" |
15 | 05'14" | 01:17'31" |
15.0 | 22'19" | 01:18'12" |