10.0 km | 01:24:00 | 08:23/km日期: 2019-02-25 21:53 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15608 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'57" / 08'09" / 08'11" / 08'08" / 07'23" / 10'10" / 09'19" / 07'50" / 10'02" / 07'41" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" | 1004 / 1004 | 168 / 85 |
2 | | 08'08" (+01'12") | 1000 / 2004 | 169 / 72 |
3 | | 08'09" (+01'13") | 1003 / 3007 | 175 / 69 |
4 | | 08'07" (+01'11") | 1000 / 4008 | 172 / 71 |
5 | | 07'25" (+00'29") | 1005 / 5013 | 169 / 79 |
6 | | 10'07" (+03'11") | 1003 / 6017 | 202 / 48 |
7 | | 09'16" (+02'20") | 1005 / 7022 | 203 / 53 |
8 | | 07'48" (+00'52") | 1006 / 8028 | 185 / 68 |
9 | | 09'57" (+03'01") | 1007 / 9036 | 211 / 47 |
10 | | 07'39" (+00'43") | 1001 / 10038 | 182 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'09" | 00:15'06" |
3 | 08'11" | 00:23'17" |
4 | 08'08" | 00:31'25" |
5 | 07'23" | 00:38'48" |
6 | 10'10" | 00:48'58" |
7 | 09'19" | 00:58'17" |
8 | 07'50" | 01:06'07" |
9 | 10'02" | 01:16'09" |
10 | 07'41" | 01:23'50" |
10.0 | 15'17" | 01:24'00" |