Angel💖 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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6.3 km | 00:43:49 | 06:57/km

日期: 2019-02-26 05:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'45" / 11'08" / 06'38" / 06'44" / 07'01" / 07'59" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'21")

06'36"

1000 / 2000

3

06'37"

(19'59")

06'37" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'42")

06'43" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'00"

(33'43")

07'00" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

賽事後的灰護跑🥳🥳🥳
舒服開心

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 217.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tory Chuang, 李一郎和其他 20 人說推

·

Chaur-Chin Chen 早安，運動愉快！

2019-02-26 10:43 ·

3 個人推

Matt 早安~跑步愉快:)

2019-02-27 11:55 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	11'08"	00:17'53"
3	06'38"	00:24'31"
4	06'44"	00:31'15"
5	07'01"	00:38'16"
6	07'59"	00:46'15"
6.3	07'07"	00:48'22"

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成績 : 02:30:48

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