7.0 km | 00:34:54 | 04:58/km日期: 2019-02-26 20:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'15" / 05'24" / 04'11" / 05'02" / 04'39" / 05'17" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'01") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.04 km Adidas Boston 6 累積 :
781.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'24" | 00:10'39" |
3 | 04'11" | 00:14'50" |
4 | 05'02" | 00:19'52" |
5 | 04'39" | 00:24'31" |
6 | 05'17" | 00:29'48" |
7 | 05'04" | 00:34'52" |
7.0 | 03'46" | 00:34'55" |