JR Chang 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.0 km | 00:40:05 | 07:59/km

日期: 2019-02-23 09:42 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'51" / 07'49" / 08'07" / 07'35" / 08'16" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'50" (+00'19")

1001 / 1001

2

07'49"

(15'40")

07'49" (+00'18")

999 / 2000

3

08'07"

(23'47")

08'05" (+00'34")

1003 / 3004

4

07'35"

(31'22")

07'31"

1006 / 4011

5

08'16"

(39'38")

08'14" (+00'43")

1002 / 5013

6

00'12"

(39'50")

17'35" (+10'04")

11 / 5025

ubike後,從松山車站沿基隆河跑步上班

2月累積里程 : 224.89 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'49"	00:15'40"
3	08'07"	00:23'47"
4	07'35"	00:31'22"
5	08'16"	00:39'38"
5.0	10'00"	00:39'50"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"