10.3 km | 00:51:26 | 04:59/km日期: 2019-02-23 08:59 - 地點: 白沙屯 - 平均心率: 160 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 9460 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 04'55" / 04'57" / 05'04" / 05'05" / 04'51" / 04'50" / 04'55" / 04'56" / 04'54" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'14") | 1029 / 1029 | 181 / 108 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 1031 / 2060 | 184 / 110 |
3 | | 04'59" (+00'10") | 1031 / 3091 | 184 / 108 |
4 | | 05'06" (+00'17") | 1030 / 4122 | 184 / 105 |
5 | | 05'05" (+00'16") | 1028 / 5150 | 183 / 107 |
6 | | 04'49" | 1029 / 6179 | 183 / 113 |
7 | | 04'53" (+00'04") | 1030 / 7209 | 184 / 110 |
8 | | 05'01" (+00'12") | 1030 / 8239 | 184 / 107 |
9 | | 04'52" (+00'03") | 1029 / 9269 | 185 / 110 |
10 | | 05'01" (+00'12") | 1029 / 10299 | 184 / 107 |
11 | | 06'13" (+01'24") | 24 / 10323 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.03 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'55" | 00:09'55" |
3 | 04'57" | 00:14'52" |
4 | 05'04" | 00:19'56" |
5 | 05'05" | 00:25'01" |
6 | 04'51" | 00:29'52" |
7 | 04'50" | 00:34'42" |
8 | 04'55" | 00:39'37" |
9 | 04'56" | 00:44'33" |
10 | 04'54" | 00:49'27" |
10.3 | 06'07" | 00:51'26" |