4.0 km | 00:57:03 | 14:15/km日期: 2019-02-20 18:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 17'25" / 20'13" / 09'42" / 09'31" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'34" (+14'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'11" (+28'40") | 518 / 1518 |
3 | | 44'43" (+41'12") | 20 / 1539 |
4 | | 04'16" (+00'45") | 226 / 1765 |
5 | | 40'43" (+37'12") | 19 / 1785 |
6 | | 03'48" (+00'17") | 208 / 1993 |
7 | | 35'54" (+32'23") | 28 / 2022 |
8 | | 03'31" | 212 / 2234 |
9 | | 29'20" (+25'49") | 35 / 2269 |
10 | | 03'41" (+00'10") | 214 / 2484 |
11 | | 33'05" (+29'34") | 31 / 2515 |
12 | | 03'42" (+00'11") | 208 / 2724 |
13 | | 10'49" (+07'18") | 1000 / 3724 |
14 | | 11'01" (+07'30") | 277 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'25" | 00:17'25" |
2 | 20'13" | 00:37'38" |
3 | 09'42" | 00:47'20" |
4 | 09'31" | 00:56'51" |
4.0 | 30'40" | 00:56'54" |