13.0 km | 01:07:38 | 05:11/km日期: 2019-02-20 18:40 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 12690 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'06" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'00" / 05'41" / 05'12" / 05'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'17") | 1001 / 1001 | 176 / 107 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 2003 | 179 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 3006 | 182 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'10") | 1004 / 4010 | 184 / 105 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 1004 / 5015 | 187 / 103 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 6016 | 188 / 102 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 7017 | 189 / 101 |
8 | | 05'11" (+00'13") | 1002 / 8020 | 191 / 100 |
9 | | 05'09" (+00'11") | 1007 / 9027 | 193 / 100 |
10 | | 04'58" | 1004 / 10032 | 193 / 103 |
11 | | 05'37" (+00'39") | 1008 / 11041 | 183 / 96 |
12 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 12042 | 192 / 99 |
13 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 13045 | 196 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.22 km PUMA FAAS 300 V3 累積 :
280.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'06" | 00:15'27" |
4 | 05'10" | 00:20'37" |
5 | 05'10" | 00:25'47" |
6 | 05'10" | 00:30'57" |
7 | 05'12" | 00:36'09" |
8 | 05'09" | 00:41'18" |
9 | 05'12" | 00:46'30" |
10 | 05'00" | 00:51'30" |
11 | 05'41" | 00:57'11" |
12 | 05'12" | 01:02'23" |
13 | 05'06" | 01:07'29" |
13.0 | 07'04" | 01:07'38" |