小銘 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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5.4 km | 00:31:45 | 05:54/km

日期: 2019-02-19 18:03 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'59" / 05'34" / 06'22" / 05'40" / 05'41" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'32")

05'33"

1000 / 2000

3

06'22"

(17'54")

06'22" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'34")

05'40" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'15")

05'40" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'30"

(31'45")

06'34" (+01'01")

382 / 5382

2月累積里程 : 10.99 km

Nike Lunarglide 9 累積 : 598.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'34"	00:11'33"
3	06'22"	00:17'55"
4	05'40"	00:23'35"
5	05'41"	00:29'16"
5.4	06'32"	00:31'46"

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