5.1 km | 00:24:06 | 04:46/km日期: 2014-05-07 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'51" / 04'55" / 03'42" /
乳酸還是沒退,好像有好些些,再試試看,報備說好只跑3K,偷跑一些不會發現!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.57 km 
Asics 老虎出走 累積 :
331.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'41" | 00:09'28" |
3 | 04'40" | 00:14'08" |
4 | 04'51" | 00:18'59" |
5 | 04'55" | 00:23'54" |
5.1 | 03'39" | 00:24'06" |