5.0 km | 00:35:45 | 07:06/km日期: 2019-02-18 17:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'31" / 07'02" / 06'41" / 07'15" / 07'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
43.38 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1087.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'02" | 00:14'33" |
3 | 06'41" | 00:21'14" |
4 | 07'15" | 00:28'29" |
5 | 07'11" | 00:35'40" |
5.0 | 06'18" | 00:35'51" |