小童*童同學 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

小童*童同學台中
ID 134929

152 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小童*童同學

18.2 km | 02:50:24 | 09:20/km

日期: 2014-05-10 15:15 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'03" / 05'10" / 05'50" / 05'30" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'10" / 06'00" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 06'09" / 08'02" / 06'08" / 06'52" / 15'56" /

台中

小童*童同學

Leighton 說推

·

上面的配速跟時間都是錯誤的，
實際配速只有8分到9分鐘，
跑的時間是快3個小時，
跑到一半Nike app竟然當機了，
突然從10KM直接跳到18KM，整個步調被打亂，
也不知道要怎麼跑，
語音紀錄、里程、配速也都亂掉了，
要來認真考慮是不是要換別的app？！
手機電池續航力也不夠，
邊跑邊聽音樂都快沒電，
nike今天破100KM了。

5月累積里程 : 155.81 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1685.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Leni, Leighton 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'10"	00:11'13"
3	05'50"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'51"	00:28'24"
6	05'40"	00:34'04"
7	05'50"	00:39'54"
8	05'49"	00:45'43"
9	06'00"	00:51'43"
10	06'10"	00:57'53"
11	06'00"	01:03'53"
12	05'40"	01:09'33"
13	05'50"	01:15'23"
14	05'51"	01:21'14"
15	06'09"	01:27'23"
16	08'02"	01:35'25"
17	06'08"	01:41'33"
18	06'52"	01:48'25"
18.6	06'34"	01:52'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km