19.2 km | 01:46:50 | 05:34/km日期: 2012-12-17 04:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'05" / 05'15" / 05'22" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'48" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'42" / 05'36" / 05'46" / 05'35" / 05'18" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 5017 / 5017 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 5016 / 10033 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 5013 / 15047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'15" | 00:10'20" |
| 3 | 05'22" | 00:15'42" |
| 4 | 05'40" | 00:21'22" |
| 5 | 05'31" | 00:26'53" |
| 6 | 05'33" | 00:32'26" |
| 7 | 05'36" | 00:38'02" |
| 8 | 05'41" | 00:43'43" |
| 9 | 05'42" | 00:49'25" |
| 10 | 05'48" | 00:55'13" |
| 11 | 05'44" | 01:00'57" |
| 12 | 05'46" | 01:06'43" |
| 13 | 05'45" | 01:12'28" |
| 14 | 05'33" | 01:18'01" |
| 15 | 05'42" | 01:23'43" |
| 16 | 05'36" | 01:29'19" |
| 17 | 05'46" | 01:35'05" |
| 18 | 05'35" | 01:40'40" |
| 19 | 05'18" | 01:45'58" |
| 19.2 | 04'47" | 01:46'50" |
留言 
