10.0 km | 01:16:12 | 07:36/km日期: 2019-02-14 05:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'40" / 07'47" / 07'48" / 07'45" / 07'28" / 07'47" / 08'56" / 07'21" / 07'32" / 07'12" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 202.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'47" | 00:16'27" |
3 | 07'48" | 00:24'15" |
4 | 07'45" | 00:32'00" |
5 | 07'28" | 00:39'28" |
6 | 07'47" | 00:47'15" |
7 | 08'56" | 00:56'11" |
8 | 07'21" | 01:03'32" |
9 | 07'32" | 01:11'04" |
10 | 07'12" | 01:18'16" |
10.0 | 04'21" | 01:18'20" |