12.2 km | 01:38:18 | 08:02/km日期: 2019-02-14 05:22 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 17184 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'39" / 06'42" / 07'10" / 06'22" / 14'04" / 10'01" / 07'58" / 08'12" / 08'04" / 07'20" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2001 | 178 / 87 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3002 | 176 / 84 |
4 | | 06'47" (+00'34") | 1000 / 4003 | 177 / 82 |
5 | | 07'09" (+00'56") | 1001 / 5004 | 177 / 78 |
6 | | 06'19" (+00'06") | 1002 / 6007 | 183 / 86 |
7 | | 15'11" (+08'58") | 1001 / 7009 | 180 / 36 |
8 | | 09'59" (+03'46") | 1000 / 8009 | 154 / 64 |
9 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 9009 | 174 / 73 |
10 | | 08'29" (+02'16") | 1000 / 10009 | 169 / 69 |
11 | | 08'12" (+01'59") | 1001 / 11011 | 175 / 69 |
12 | | 07'07" (+00'54") | 1002 / 12013 | 177 / 79 |
13 | | 08'49" (+02'36") | 209 / 12223 | 172 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'19" | 00:12'32" |
3 | 06'39" | 00:19'11" |
4 | 06'42" | 00:25'53" |
5 | 07'10" | 00:33'03" |
6 | 06'22" | 00:39'25" |
7 | 14'04" | 00:53'29" |
8 | 10'01" | 01:03'30" |
9 | 07'58" | 01:11'28" |
10 | 08'12" | 01:19'40" |
11 | 08'04" | 01:27'44" |
12 | 07'20" | 01:35'04" |
12.2 | 14'27" | 01:38'18" |