5.4 km | 00:33:29 | 06:15/km日期: 2019-02-12 17:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 06'08" / 06'17" / 06'30" / 06'07" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'21" (+00'21") | 500 / 1000 |
3 | | 06'13" (+00'13") | 500 / 1500 |
4 | | 06'02" (+00'02") | 500 / 2000 |
5 | | 06'15" (+00'15") | 500 / 2500 |
6 | | 06'18" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 06'23" (+00'23") | 500 / 3500 |
8 | | 06'37" (+00'37") | 500 / 4000 |
9 | | 06'13" (+00'13") | 500 / 4500 |
10 | | 06'00" | 500 / 5000 |
11 | | 04'48" | 355 / 5355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.72 km 赤腳 累積 :
4830.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'08" | 00:12'53" |
3 | 06'17" | 00:19'10" |
4 | 06'30" | 00:25'40" |
5 | 06'07" | 00:31'47" |
5.4 | 04'49" | 00:33'30" |