13.1 km | 01:56:41 | 08:55/km日期: 2019-02-12 05:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 20778 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 16°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'35" / 08'36" / 08'18" / 09'43" / 08'16" / 10'18" / 08'32" / 11'22" / 08'28" / 09'20" / 07'40" / 08'19" / 08'04" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'35" (+01'03") | 1000 / 1000 | 175 / 66 |
2 | | 08'38" (+01'06") | 1001 / 2001 | 175 / 65 |
3 | | 08'22" (+00'50") | 1000 / 3002 | 177 / 67 |
4 | | 09'49" (+02'17") | 1001 / 4004 | 171 / 59 |
5 | | 08'18" (+00'46") | 1000 / 5004 | 173 / 69 |
6 | | 10'18" (+02'46") | 1000 / 6004 | 165 / 58 |
7 | | 08'33" (+01'01") | 1000 / 7004 | 176 / 66 |
8 | | 11'23" (+03'51") | 1000 / 8004 | 182 / 48 |
9 | | 08'31" (+00'59") | 1001 / 9005 | 175 / 66 |
10 | | 09'29" (+01'57") | 1000 / 10006 | 187 / 56 |
11 | | 07'32" | 1003 / 11009 | 181 / 72 |
12 | | 08'58" (+01'26") | 1000 / 12009 | 189 / 58 |
13 | | 07'44" (+00'12") | 1001 / 13011 | 183 / 70 |
14 | | 05'48" | 51 / 13063 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'36" | 00:17'11" |
3 | 08'18" | 00:25'29" |
4 | 09'43" | 00:35'12" |
5 | 08'16" | 00:43'28" |
6 | 10'18" | 00:53'46" |
7 | 08'32" | 01:02'18" |
8 | 11'22" | 01:13'40" |
9 | 08'28" | 01:22'08" |
10 | 09'20" | 01:31'28" |
11 | 07'40" | 01:39'08" |
12 | 08'19" | 01:47'27" |
13 | 08'04" | 01:55'31" |
13.1 | 18'18" | 01:56'41" |