Thomas 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 彰化
ID 23351

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7.1 km | 00:47:42 | 06:43/km

日期: 2014-05-06 05:46 - 地點: 華陽公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'13" / 06'44" / 07'19" / 06'57" / 06'48" / 06'24" / 06'31" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

997 / 997

2

06'50"

(13'00")

06'44" (+00'34")

1013 / 2011

3

07'24"

(20'24")

07'22" (+01'12")

1003 / 3015

4

06'53"

(27'17")

06'51" (+00'41")

1002 / 4017

5

06'53"

(34'10")

06'48" (+00'38")

1010 / 5028

展開計圈分析

涼涼的跑起來很舒服

5月累積里程 : 204.04 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 886.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), shadow (LDS超馬團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'44"	00:12'57"
3	07'19"	00:20'16"
4	06'57"	00:27'13"
5	06'48"	00:34'01"
6	06'24"	00:40'25"
7	06'31"	00:46'56"
7.1	09'01"	00:47'42"

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