16.0 km | 01:21:15 | 05:04/km日期: 2019-02-10 06:46 - 地點: 清華大學南大校區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 15110 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'24" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 05'01" / 04'50" / 04'34" / 04'47" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'22") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
2 | | 05'29" (+00'56") | 1001 / 2004 | 184 / 98 |
3 | | 05'21" (+00'48") | 1006 / 3011 | 186 / 100 |
4 | | 05'00" (+00'27") | 1008 / 4020 | 185 / 107 |
5 | | 05'00" (+00'27") | 1006 / 5026 | 185 / 107 |
6 | | 04'59" (+00'26") | 1001 / 6027 | 187 / 106 |
7 | | 05'00" (+00'27") | 1007 / 7035 | 186 / 106 |
8 | | 04'57" (+00'24") | 1009 / 8045 | 186 / 108 |
9 | | 04'58" (+00'25") | 1003 / 9048 | 187 / 107 |
10 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 10048 | 187 / 107 |
11 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 11049 | 187 / 106 |
12 | | 04'56" (+00'23") | 1006 / 12056 | 187 / 108 |
13 | | 04'58" (+00'25") | 1003 / 13059 | 186 / 107 |
14 | | 04'51" (+00'18") | 1002 / 14062 | 184 / 111 |
15 | | 04'33" | 1008 / 15070 | 187 / 116 |
16 | | 04'45" (+00'12") | 1006 / 16077 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.62 km 美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'24" | 00:16'49" |
4 | 05'00" | 00:21'49" |
5 | 05'02" | 00:26'51" |
6 | 05'03" | 00:31'54" |
7 | 05'00" | 00:36'54" |
8 | 05'00" | 00:41'54" |
9 | 04'59" | 00:46'53" |
10 | 05'02" | 00:51'55" |
11 | 04'58" | 00:56'53" |
12 | 04'59" | 01:01'52" |
13 | 05'01" | 01:06'53" |
14 | 04'50" | 01:11'43" |
15 | 04'34" | 01:16'17" |
16 | 04'47" | 01:21'04" |
16.0 | 10'54" | 01:21'15" |