8.2 km | 00:55:54 | 06:50/km日期: 2019-02-08 08:01 - 總爬升: 223 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 06'14" / 05'47" / 06'45" / 06'35" / 06'06" / 08'27" / 07'12" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+01'51") | 180 / 8180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.10 km 迪卡儂$899 慢跑 累積 :
1369.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'14" | 00:13'19" |
3 | 05'47" | 00:19'06" |
4 | 06'45" | 00:25'51" |
5 | 06'35" | 00:32'26" |
6 | 06'06" | 00:38'32" |
7 | 08'27" | 00:46'59" |
8 | 07'12" | 00:54'11" |
8.2 | 07'35" | 00:55'33" |