changchiateng 2014/05/07 訓練日誌

changchiateng 台南
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changchiateng

10.1 km | 00:53:48 | 05:20/km

日期: 2014-05-07 15:58 - 地點: 台南市忠孝運動公園-永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 05'25" /

103.05.07早上安平星光馬路線會勘後，下午休息一下，趁著陰涼的天氣出去跑個10K，不然都要發霉了^^

5月累積里程 : 184.23 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Heins, 籃振平和其他 9 人說推

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吉哥加油

2014-05-08 18:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'08"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	05'04"	00:20'20"
5	05'20"	00:25'40"
6	05'20"	00:31'00"
7	05'36"	00:36'36"
8	05'36"	00:42'12"
9	05'28"	00:47'40"
10	05'40"	00:53'20"
10.1	05'23"	00:53'48"

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