Swimming Su 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Swimming Su 桃園
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0.1 km | 00:00:31 | 04:41/km

日期: 2019-02-05 11:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 158.47 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 403.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 暴龍和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	08'50"	00:00'58"

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