5.0 km | 00:20:01 | 03:59/km日期: 2019-02-06 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'40" / 04'01" / 04'08" / 04'15" / 03'58" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'57" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 04'01" | 00:07'41" |
3 | 04'08" | 00:11'49" |
4 | 04'15" | 00:16'04" |
5 | 03'58" | 00:20'02" |
5.0 | 01'54" | 00:20'03" |