11.2 km | 01:25:03 | 07:35/km日期: 2019-02-05 06:43 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'22" / 05'57" / 06'20" / 07'28" / 06'47" / 08'01" / 11'10" / 10'54" / 07'15" / 06'45" / 05'50" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" (+05'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'00" (+00'10") | 210 / 11210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.06 km Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
632.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'57" | 00:13'19" |
3 | 06'20" | 00:19'39" |
4 | 07'28" | 00:27'07" |
5 | 06'47" | 00:33'54" |
6 | 08'01" | 00:41'55" |
7 | 11'10" | 00:53'05" |
8 | 10'54" | 01:03'59" |
9 | 07'15" | 01:11'14" |
10 | 06'45" | 01:17'59" |
11 | 05'50" | 01:23'49" |
11.2 | 06'00" | 01:25'05" |