9.1 km | 00:47:55 | 05:17/km日期: 2019-02-07 06:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'05" / 04'54" / 05'30" / 05'17" / 05'52" / 07'06" / 05'53" / 06'48" / 06'26" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+01'58") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.06 km Asics skysensor glide4 累積 :
9990.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 04'54" | 00:10'59" |
3 | 05'30" | 00:16'29" |
4 | 05'17" | 00:21'46" |
5 | 05'52" | 00:27'38" |
6 | 07'06" | 00:34'44" |
7 | 05'53" | 00:40'37" |
8 | 06'48" | 00:47'25" |
9 | 06'26" | 00:53'51" |
9.1 | 06'49" | 00:54'13" |