stanley13 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

stanley13 新北市
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10.0 km | 00:52:59 | 05:18/km

日期: 2014-05-04 07:07 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'51" / 04'24" / 05'11" / 05'15" / 05'07" / 05'41" / 05'33" / 05'07" / 05'55" / 06'02" /

DVTT終極10K自我測試大考驗！足足兩週沒跑+輕微小感冒，而且起跑時衝太快，結果到7K時後繼無力，只剩牛步慢行...

5月累積里程 : 57.32 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1440.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 俊偉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'24"	00:09'15"
3	05'11"	00:14'26"
4	05'15"	00:19'41"
5	05'07"	00:24'48"
6	05'41"	00:30'29"
7	05'33"	00:36'02"
8	05'07"	00:41'09"
9	05'55"	00:47'04"
10.0	06'02"	00:52'59"

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