劉清泉 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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54.4 km | 07:14:01 | 07:58/km | 第7馬

十二生肖大團圓~第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2019-02-05
成績	07:14:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13"

01:03'50"

10 km

(01:03'50")

00:33'37" (+03'24")

15 km

(01:40'32")

00:36'42" (+06'29")

01:07'47" (+03'57")

20 km

(02:11'37")

00:31'05" (+00'52")

25 km

(02:48'39")

00:37'02" (+06'49")

01:22'09" (+18'19")

30 km

(03:33'46")

00:45'07" (+14'54")

35 km

(04:11'26")

00:37'40" (+07'27")

01:25'18" (+21'28")

40 km

(04:59'04")

00:47'38" (+17'25")

45 km

(05:52'50")

00:53'46" (+23'33")

01:40'33" (+36'43")

50 km

(06:39'37")

00:46'47" (+16'34")

Finish

(07:14:01)

日期: 2019-02-05 06:00 - 總爬升: 1248 m - 平均心率: 236 - 卡路里: 2664 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

--

劉清泉

·

今年跑山路有點硬

賽後評分: 今年跑山路有點硬
給 5 星

2月累積里程 : 243.96 km

Epson 上傳 | 6 years ago

劉耀文, Jordan Cheng 和其他 38 人說推

·

觀看另 17 則留言

Angela1414 恭喜超馬漂亮完賽水

2019-02-08 09:30 ·

1 個人推

小米哇…太強了啦!
恭喜超強完賽👍

2019-02-11 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'54"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	06'28"	00:23'55"
5	06'18"	00:30'13"
6	06'17"	00:36'30"
7	07'26"	00:43'56"
8	06'15"	00:50'11"
9	05'57"	00:56'08"
10	07'42"	01:03'50"
11	06'51"	01:10'41"
12	07'18"	01:17'59"
13	08'02"	01:26'01"
14	07'43"	01:33'44"
15	06'48"	01:40'32"
16	07'16"	01:47'48"
17	05'45"	01:53'33"
18	05'52"	01:59'25"
19	05'53"	02:05'18"
20	06'19"	02:11'37"
21	08'02"	02:19'39"
22	07'47"	02:27'26"
23	06'18"	02:33'44"
24	06'31"	02:40'15"
25	08'24"	02:48'39"
26	08'40"	02:57'19"
27	09'48"	03:07'07"
28	13'35"	03:20'42"
29	07'17"	03:27'59"
30	05'47"	03:33'46"
31	07'06"	03:40'52"
32	07'32"	03:48'24"
33	09'43"	03:58'07"
34	06'59"	04:05'06"
35	06'20"	04:11'26"
36	08'31"	04:19'57"
37	09'24"	04:29'21"
38	12'58"	04:42'19"
39	09'08"	04:51'27"
40	07'37"	04:59'04"
41	12'48"	05:11'52"
42	10'09"	05:22'01"
43	09'48"	05:31'49"
44	10'34"	05:42'23"
45	10'27"	05:52'50"
46	10'14"	06:03'04"
47	09'58"	06:13'02"
48	07'50"	06:20'52"
49	10'29"	06:31'21"
50	08'16"	06:39'37"
51	06'50"	06:46'27"
52	12'23"	06:58'50"
53	08'00"	07:06'50"
53.8	08'50"	07:14'01"

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