Gibbs Pan 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gibbs Pan 新北市
ID 2874

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2.3 km | 00:31:16 | 13:41/km

日期: 2019-02-01 08:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'13" / 15'25" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

14'13"

1000 / 1000

2

15'25"

(29'38")

15'25" (+01'12")

1000 / 2000

3

01'37"

(31'16")

05'43"

283 / 2283

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
2	15'25"	00:29'38"
2.3	05'45"	00:31'16"

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