7.2 km | 00:36:35 | 05:02/km日期: 2019-01-24 19:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'24" / 05'28" / 05'13" / 04'57" / 05'37" / 04'33" / 05'32" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'07") | 406 / 406 |
2 | | 07'43" (+04'22") | 202 / 608 |
3 | | 03'35" (+00'14") | 405 / 1014 |
4 | | 08'18" (+04'57") | 214 / 1228 |
5 | | 03'34" (+00'13") | 412 / 1641 |
6 | | 08'02" (+04'41") | 199 / 1841 |
7 | | 03'34" (+00'13") | 412 / 2253 |
8 | | 07'56" (+04'35") | 216 / 2470 |
9 | | 03'28" (+00'07") | 418 / 2888 |
10 | | 08'58" (+05'37") | 208 / 3096 |
11 | | 03'32" (+00'11") | 416 / 3513 |
12 | | 08'09" (+04'48") | 224 / 3737 |
13 | | 03'29" (+00'08") | 423 / 4161 |
14 | | 08'35" (+05'14") | 204 / 4365 |
15 | | 03'21" | 413 / 4778 |
16 | | 08'38" (+05'17") | 219 / 4998 |
17 | | 03'36" (+00'15") | 403 / 5401 |
18 | | 08'25" (+05'04") | 192 / 5593 |
19 | | 03'38" (+00'17") | 410 / 6004 |
20 | | 07'56" (+04'35") | 220 / 6225 |
21 | | 03'24" (+00'03") | 408 / 6633 |
22 | | 08'57" (+05'36") | 201 / 6835 |
23 | | 03'28" (+00'07") | 410 / 7245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 317.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'28" | 00:09'52" |
3 | 05'13" | 00:15'05" |
4 | 04'57" | 00:20'02" |
5 | 05'37" | 00:25'39" |
6 | 04'33" | 00:30'12" |
7 | 05'32" | 00:35'44" |
7.2 | 03'27" | 00:36'35" |