伍自強 2019/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

伍自強南投
ID 215232

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5.0 km | 00:38:16 | 07:39/km

日期: 2019-02-02 18:48 - 地點: 東光部落～東埔三叉路口～東光部落×兩趟 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'16" / 07'42" / 07'43" / 07'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12"

992 / 992

2

07'43"

(14'52")

07'41" (+00'29")

1003 / 1996

3

07'43"

(22'35")

07'42" (+00'30")

1001 / 2997

4

07'54"

(30'29")

07'54" (+00'42")

999 / 3997

5

07'34"

(38'03")

07'32" (+00'20")

1002 / 5000

2月累積里程 : 57.88 km

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伍自強, 小翠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'42"	00:14'58"
3	07'43"	00:22'41"
4	07'55"	00:30'36"
5.0	07'27"	00:38'03"

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朋友動態

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