3.6 km | 00:31:06 | 08:40/km日期: 2019-01-25 05:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'58" / 08'44" / 07'55" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'37") | 546 / 1546 |
3 | | 08'28" (+01'08") | 173 / 1719 |
4 | | 08'44" (+01'24") | 171 / 1891 |
5 | | 07'58" (+00'38") | 186 / 2077 |
6 | | 07'40" (+00'20") | 186 / 2264 |
7 | | 07'52" (+00'32") | 189 / 2453 |
8 | | 07'34" (+00'14") | 198 / 2652 |
9 | | 08'05" (+00'45") | 181 / 2833 |
10 | | 08'17" (+00'57") | 179 / 3013 |
11 | | 07'50" (+00'30") | 180 / 3194 |
12 | | 07'20" | 194 / 3388 |
13 | | 07'55" (+00'35") | 181 / 3569 |
14 | | 08'07" (+00'47") | 15 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'44" | 00:18'42" |
3 | 07'55" | 00:26'37" |
3.6 | 07'41" | 00:31'07" |