Jonathan Chiou 2014/05/01 訓練日誌

Jonathan Chiou 台北市
ID 20849

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Jonathan Chiou

10.2 km | 00:59:25 | 05:51/km

日期: 2014-05-01 07:42 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'06" / 05'55" / 06'02" / 05'50" / 05'52" / 05'44" / 05'50" / 05'58" / 05'55" / 05'27" / 05'06" /

台北市

Jonathan Chiou

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5月累積里程 : 245.04 km

Adidas Furano 4M 累積 : 821.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'55"	00:12'01"
3	06'02"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'52"	00:29'45"
6	05'44"	00:35'29"
7	05'50"	00:41'19"
8	05'58"	00:47'17"
9	05'55"	00:53'12"
10	05'27"	00:58'39"
10.1	05'09"	00:59'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km