謝明峰 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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8.2 km | 00:56:30 | 06:50/km

日期: 2019-01-23 05:31 - 地點: 龍井 - 天氣: 冷 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 10370 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'11" / 06'55" / 06'05" / 05'35" / 06'13" / 05'01" / 04'56" / 07'51" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'11"

(11'11")

11'06" (+06'13")

1007 / 1007

165 / 54

2

06'55"

(18'06")

06'54" (+02'01")

1001 / 2008

186 / 77

3

06'08"

(24'14")

06'05" (+01'12")

1007 / 3015

189 / 86

4

05'32"

(29'46")

05'31" (+00'38")

1000 / 4016

193 / 93

5

06'16"

(36'02")

06'12" (+01'19")

1008 / 5025

174 / 92

展開計圈分析

台中

謝明峰

·

1月累積里程 : 341.95 km

美津隆 spark2-黑1 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳建民, 宏和其他 35 人說推

·

文欽曾晚安運動愉快，實在強

2019-01-24 22:38 ·

賴華瑋峰哥晚安，你真的好厲害唷！

2019-01-26 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	06'55"	00:18'06"
3	06'05"	00:24'11"
4	05'35"	00:29'46"
5	06'13"	00:35'59"
6	05'01"	00:41'00"
7	04'56"	00:45'56"
8	07'51"	00:53'47"
8.3	10'46"	00:56'30"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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