4.6 km | 01:39:07 | 21:30/km日期: 2019-01-22 14:02 - 平均心率: 98 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 22'21" / 21'50" / 20'25" / 23'09" / 18'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'26" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'50" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'08" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'35" | 606 / 4606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.50 km 
赤足 天字第一號 累積 :
29697.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'21" | 00:22'21" |
| 2 | 21'50" | 00:44'11" |
| 3 | 20'25" | 01:04'36" |
| 4 | 23'09" | 01:27'45" |
| 4.6 | 18'35" | 01:39'02" |
留言 
