10.1 km | 01:10:02 | 06:57/km日期: 2019-01-23 16:25 - 地點: 湖美路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11834 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'09" / 06'25" / 06'51" / 06'54" / 06'55" / 07'10" / 07'06" / 07'13" / 07'12" / 07'20" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 1000 / 1000 | 169 / 95 |
2 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 2000 | 171 / 89 |
3 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 3001 | 170 / 85 |
4 | | 06'56" (+00'47") | 1002 / 4003 | 169 / 85 |
5 | | 06'58" (+00'49") | 1002 / 5005 | 168 / 85 |
6 | | 07'15" (+01'06") | 1002 / 6008 | 167 / 82 |
7 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 7008 | 168 / 82 |
8 | | 07'13" (+01'04") | 1001 / 8010 | 169 / 81 |
9 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 9010 | 167 / 82 |
10 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 10011 | 167 / 81 |
11 | | 07'22" (+01'13") | 45 / 10056 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'25" | 00:12'34" |
3 | 06'51" | 00:19'25" |
4 | 06'54" | 00:26'19" |
5 | 06'55" | 00:33'14" |
6 | 07'10" | 00:40'24" |
7 | 07'06" | 00:47'30" |
8 | 07'13" | 00:54'43" |
9 | 07'12" | 01:01'55" |
10 | 07'20" | 01:09'15" |
10.1 | 13'46" | 01:10'02" |