HaoRong Chen(榮哥） 2019/01/22 訓練日誌

HaoRong Chen(榮哥）台北市
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HaoRong Chen(榮哥）

11.1 km | 01:03:55 | 05:45/km

日期: 2019-01-22 18:52 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 166 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'57" / 05'46" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 05'57" / 05'43" / 05'51" / 05'36" / 05'44" / 05'19" / 04'37" /

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1月累積里程 : 161.68 km

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HaoRong Chen(榮哥）加油💪 今天後面突然拉高配速應該也是心率偏高主因之前沒這樣跑過

2019-01-22 23:40 ·

1 個人推

李汶政漸速跑也是很好的訓練~讚!

2019-01-23 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	05'54"	00:17'37"
4	05'52"	00:23'29"
5	05'51"	00:29'20"
6	05'57"	00:35'17"
7	05'43"	00:41'00"
8	05'51"	00:46'51"
9	05'36"	00:52'27"
10	05'44"	00:58'11"
11	05'19"	01:03'30"
11.1	04'31"	01:03'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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