江獎 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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22.0 km | 01:57:10 | 05:19/km | 第9半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:57:10
總名次	229 / 4213
分組名次	50 / 706
平均速度	05:19/km

官方證書

江獎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'34")

00:24'34"

00:51'04"

10 km

(00:51'04")

00:26'30" (+01'56")

15 km

(01:18'02")

00:26'58" (+02'24")

00:54'34" (+03'30")

20 km

(01:45'38")

00:27'36" (+03'02")

Finish

(01:57:10)

日期: 2014-05-04 06:14 - 總爬升: 290 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1426 Cal

高雄

江獎

·

高雄

江獎

·

成績證明了平時沒有努力練跑！
本來最近較少練跑，這場比賽設定兩小時內完賽就可以，剛好也在設定的目標內完賽，但因為一開始跑太快，後半段有點後繼無力....
感覺跑在我前面的人龍超長，但總排名還有兩百多名，蠻意外的～

賽前宣言: ＲＵＮＴＯＬＯＶＥ

5月累積里程 : 88.07 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 1353.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

nOne, 裝小姐和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jienchang 恭喜順利完賽，大熱天跑馬這成績還是很棒!!

2014-05-04 22:41 ·

1 個人推

無我恭喜完賽

2014-05-08 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'47"	00:09'39"
3	04'44"	00:14'23"
4	05'03"	00:19'26"
5	05'08"	00:24'34"
6	05'03"	00:29'37"
7	05'36"	00:35'13"
8	05'16"	00:40'29"
9	05'14"	00:45'43"
10	05'21"	00:51'04"
11	05'08"	00:56'12"
12	05'28"	01:01'40"
13	05'32"	01:07'12"
14	05'23"	01:12'35"
15	05'27"	01:18'02"
16	05'37"	01:23'39"
17	05'27"	01:29'06"
18	05'31"	01:34'37"
19	05'15"	01:39'52"
20	05'46"	01:45'38"
21	05'44"	01:51'22"
22	05'19"	01:56'41"
22.1	07'46"	01:57'47"

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