5.0 km | 00:23:46 | 04:44/km日期: 2019-01-23 18:34 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'42" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'02") | 1009 / 1009 | 181 / 118 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 2014 | 181 / 114 |
3 | | 04'46" (+00'08") | 1002 / 3016 | 185 / 113 |
4 | | 04'40" (+00'02") | 1005 / 4022 | 190 / 112 |
5 | | 04'38" | 1004 / 5027 | 193 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'50" | 00:09'32" |
3 | 04'47" | 00:14'19" |
4 | 04'42" | 00:19'01" |
5 | 04'40" | 00:23'41" |
5.0 | 05'04" | 00:23'46" |