12.0 km | 01:25:22 | 07:06/km日期: 2019-01-20 09:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'03" / 05'53" / 06'11" / 06'17" / 05'33" / 05'39" / 06'08" / 06'08" / 06'22" / 12'03" / 08'38" / 3377'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'46" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'01" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'14" (+02'28") | 1609 / 9656 |
7 | | 09'48" (+04'02") | 1609 / 11265 |
8 | | 10'42" (+04'56") | 738 / 12003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'53" | 00:11'56" |
3 | 06'11" | 00:18'07" |
4 | 06'17" | 00:24'24" |
5 | 05'33" | 00:29'57" |
6 | 05'39" | 00:35'36" |
7 | 06'08" | 00:41'44" |
8 | 06'08" | 00:47'52" |
9 | 06'22" | 00:54'14" |
10 | 12'03" | 01:06'17" |
11 | 08'38" | 01:14'55" |
12.0 | 10'05" | 01:25'03" |