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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    922 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 05:18:57 | 07:33/km | 第20馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績05:18:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'54")
    		00:28'54"01:02'32"
    10 km(01:02'32")
    		00:33'38" (+04'44")
    15 km(01:37'19")
    		00:34'47" (+05'53")01:07'10" (+04'38")
    20 km(02:09'42")
    		00:32'23" (+03'29")
    25 km(02:41'25")
    		00:31'43" (+02'49")01:06'33" (+04'01")
    30 km(03:16'15")
    		00:34'50" (+05'56")
    35 km(04:00'18")
    		00:44'03" (+15'09")01:31'26" (+28'54")
    40 km(04:47'41")
    		00:47'23" (+18'29")
    Finish(05:18:57)

    日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 1105 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2539 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'14")
    		05'33" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'08")
    		05'54" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'55"  (23'04")
    		05'55" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'48"  (28'52")
    		05'48" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (35'43")
    		06'50" (+01'35")1000 / 6000
    7
    06'53"  (42'37")
    		06'53" (+01'38")1000 / 7000
    8
    07'27"  (50'04")
    		07'27" (+02'12")1000 / 8000
    9
    06'09"  (56'14")
    		06'09" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:02'30")
    		06'16" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:09'01")
    		06'30" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:14'45")
    		05'44" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:21'17")
    		06'31" (+01'16")1000 / 13000
    14
    06'36"  (01:27'54")
    		06'36" (+01'21")1000 / 14000
    15
    09'23"  (01:37'17")
    		09'23" (+04'08")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:44'35")
    		07'17" (+02'02")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:50'56")
    		06'20" (+01'05")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:56'21")
    		05'25" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:02'54")
    		06'33" (+01'18")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:09'40")
    		06'45" (+01'30")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:16'12")
    		06'32" (+01'17")1000 / 21000
    22
    07'21"  (02:23'34")
    		07'21" (+02'06")1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:29'24")
    		05'50" (+00'35")1000 / 23000
    24
    05'15"  (02:34'40")
    		05'15"1000 / 24000
    25
    06'43"  (02:41'24")
    		06'43" (+01'28")1000 / 25000
    26
    06'53"  (02:48'17")
    		06'53" (+01'38")1000 / 26000
    27
    09'27"  (02:57'44")
    		09'27" (+04'12")1000 / 27000
    28
    06'33"  (03:04'18")
    		06'33" (+01'18")1000 / 28000
    29
    06'04"  (03:10'23")
    		06'04" (+00'49")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:16'13")
    		05'50" (+00'35")1000 / 30000
    31
    06'18"  (03:22'32")
    		06'18" (+01'03")1000 / 31000
    32
    07'15"  (03:29'47")
    		07'15" (+02'00")1000 / 32000
    33
    08'58"  (03:38'45")
    		08'58" (+03'43")1000 / 33000
    34
    11'17"  (03:50'03")
    		11'17" (+06'02")1000 / 34000
    35
    10'13"  (04:00'16")
    		10'13" (+04'58")1000 / 35000
    36
    11'37"  (04:11'53")
    		11'37" (+06'22")1000 / 36000
    37
    10'51"  (04:22'45")
    		10'51" (+05'36")1000 / 37000
    38
    08'42"  (04:31'27")
    		08'42" (+03'27")1000 / 38000
    39
    07'47"  (04:39'15")
    		07'47" (+02'32")1000 / 39000
    40
    08'23"  (04:47'39")
    		08'23" (+03'08")1000 / 40000
    41
    10'32"  (04:58'11")
    		10'32" (+05'17")1000 / 41000
    42
    10'47"  (05:08'58")
    		10'47" (+05'32")1000 / 42000
    43
    09'57"  (05:18'56")
    		13'32" (+08'17")736 / 42736
    賽後評分: 天氣不熱，平地、下坡跑，上坡健行練腿力，輕鬆跑。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 185.50 km M牌 rider21黃銀 累積 : 605.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳孫文, 許評証 和其他 309 人說推
    · 留言
    觀看另 92 則留言
    Chun Dao 恭喜松哥 日月潭環湖賽全馬順利完賽
    2019-01-20 15:54 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽^_^
    2019-01-20 15:54 ·
     1 個人推
    賴瀛洲 午安，恭喜完賽。
    2019-01-20 16:02 ·
     1 個人推
    Jason Tang 午安！

    恭喜漂亮完賽！
    祝 今夜好眠，睡到自然醒 ∼∼ 😴
    2019-01-20 16:03 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-01-20 16:04 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜順利完賽，讚啦！
    2019-01-20 16:05 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜漂亮完賽!
    2019-01-20 16:13 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2019-01-20 16:21 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2019-01-20 16:28 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜完賽，這一場是很硬斗的
    2019-01-20 16:30 ·
     1 個人推
    Lee6265 恭喜完賽。
    2019-01-20 16:35 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-01-20 16:35 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽喔
    2019-01-20 16:35 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-01-20 16:36 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-01-20 16:36 ·
     1 個人推
    沈勝賢 恭喜完賽
    2019-01-20 16:48 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，恭喜完賽。😀😀😀
    2019-01-20 16:53 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜輕鬆跑玩賽！
    2019-01-20 16:53 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，恭喜完賽👍
    2019-01-20 16:54 ·
     1 個人推
    宏達 Duffy 恭喜完賽
    2019-01-20 16:55 ·
     1 個人推
    周點點 午安～恭喜🎉完賽
    2019-01-20 17:01 ·
     1 個人推
    張 志文 恭喜Andy輕鬆玩賽🎉
    2019-01-20 17:32 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽
    2019-01-20 17:45 ·
     2 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-01-20 17:47 ·
     1 個人推
    柚子 晚安～恭喜完賽～*
    2019-01-20 17:55 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽~
    2019-01-20 18:08 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2019-01-20 18:21 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽
    2019-01-20 18:24 ·
     1 個人推
    洪智文 晚安，恭喜順利完賽
    2019-01-20 18:33 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜全馬完賽
    2019-01-20 18:41 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-01-20 18:50 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽，真棒
    2019-01-20 18:57 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2019-01-20 19:08 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-01-20 19:13 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2019-01-20 19:18 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 恭喜完賽 運動愉快
    2019-01-20 19:19 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2019-01-20 19:25 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2019-01-20 19:32 ·
     1 個人推
    邱志超 恭喜完賽
    2019-01-20 19:37 ·
     1 個人推
    李明良 晚安，恭喜完賽👍
    2019-01-20 20:26 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-01-20 20:45 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-01-20 20:55 ·
     1 個人推
    林慧君 恭禧Andy哥漂亮完賽~厲害
    2019-01-20 21:02 ·
     1 個人推
    高恭喜 又拿下一馬 了 ，恭喜
    2019-01-20 21:30 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） Andy兄，恭喜順利完賽，祝你順心如意。
    2019-01-20 21:33 ·
     1 個人推
    黃新穆 晚安 恭喜全馬完賽😃
    2019-01-20 21:35 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜完賽ㄚ
    2019-01-20 21:43 ·
     1 個人推
    leo chen 恭喜完賽
    2019-01-20 21:43 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2019-01-20 21:46 ·
     1 個人推
    甜甜圈 恭喜漂亮完賽，一馬入袋~
    2019-01-20 21:46 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜完賽
    2019-01-20 22:00 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜🎊輕鬆玩賽👏
    2019-01-20 22:07 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬順利完賽！讚！
    2019-01-20 22:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽😊
    2019-01-20 22:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Andy：晚安！恭喜全馬漂亮完賽！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-01-20 22:18 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜漂亮完賽
    晚安
    2019-01-20 22:39 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚上好路跑愉快恭喜完賽
    2019-01-20 23:29 ·
     1 個人推
    陳忠傑 恭喜順利完賽
    2019-01-21 00:30 ·
     1 個人推
    陳俊豪 恭喜又收下一馬
    2019-01-21 00:35 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜漂亮完賽!!!
    2019-01-21 06:23 ·
     1 個人推
    小英 恭喜大哥，順利完賽
    2019-01-21 06:56 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽！
    2019-01-21 08:09 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太棒了
    2019-01-21 09:36 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 恭喜完賽👍
    2019-01-21 10:09 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜完賽
    2019-01-21 10:49 ·
     1 個人推
    黃可晨 恭喜強哥完成第20馬
    2019-01-21 11:03 ·
     1 個人推
    Leowang 恭喜完賽!
    2019-01-21 12:22 ·
     1 個人推
    家家 恭喜完賽，其實日月潭也不好跑啊
    2019-01-21 13:09 ·
     1 個人推
    杜偉誌 恭喜完賽。
    2019-01-21 13:30 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-01-21 15:15 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜漂亮完賽！🎉🎉🎉
    2019-01-21 16:21 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜完賽~
    2019-01-21 19:53 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-01-21 20:12 ·
     1 個人推
    李一郎 晚安，恭喜完賽。
    2019-01-21 20:32 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 恭喜大哥漂亮完賽!
    2019-01-21 21:34 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2019-01-21 21:43 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜順利完賽
    2019-01-21 22:03 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-01-21 22:06 ·
     1 個人推
    blue 恭喜環湖馬完賽愉快
    2019-01-21 22:20 ·
     1 個人推
    Way Ching 恭喜完賽~ 運動愉快
    2019-01-21 22:46 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜漂亮完賽
    2019-01-21 23:53 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽，
    👍👍👍👍👍。
    2019-01-22 07:31 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜Andy環日月潭漂亮完賽!!
    2019-01-22 10:06 ·
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    鄭淑華 Andy Yu午安唷！恭喜漂亮完賽👍，全馬🐎愉快，順心如意
    2019-01-22 14:05 ·
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    🐙章魚哥の店🐙 Andy兄～恭喜漂亮完賽👍👍
    2019-01-23 00:05 ·
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    侯仁伯 恭喜全馬快速完賽！
    2019-01-23 02:00 ·
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    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 午安，天冷要小心保暖噢
    2019-01-23 11:23 ·
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    陳秋月 Andy晚安！
    你有跑這場硬硬的全馬，好強！
    恭喜漂亮順利完賽！
    可惜，不知你有跑，不然可到1~2號寄物帳篷與你相識一下說
    （我有去當寄物組的志工，29k的）
    2019-01-23 20:50 ·
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    咖啡茵 Andy漂亮完賽喔！
    厲害厲害👏👏👏
    2019-01-23 21:05 ·
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    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽👍
    2019-01-23 22:47 ·
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    王俊欽 恭喜完賽
    2019-01-24 07:48 ·
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    :郭建宏 晚安
    2019-01-26 23:10 ·
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    黃進來 恭喜順利完賽
    2019-01-29 20:33 ·
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    陳在勉 恭喜顺利完賽^ ^ 新年快樂😀
    🐷事大吉 愈跑愈健康😄
    2019-02-05 13:59 ·
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'33"00:11'16"
    305'54"00:17'10"
    405'56"00:23'06"
    505'48"00:28'54"
    606'51"00:35'45"
    706'54"00:42'39"
    807'27"00:50'06"
    906'10"00:56'16"
    1006'16"01:02'32"
    1106'31"01:09'03"
    1205'44"01:14'47"
    1306'32"01:21'19"
    1406'37"01:27'56"
    1509'23"01:37'19"
    1607'18"01:44'37"
    1706'21"01:50'58"
    1805'25"01:56'23"
    1906'33"02:02'56"
    2006'46"02:09'42"
    2106'32"02:16'14"
    2207'22"02:23'36"
    2305'50"02:29'26"
    2405'16"02:34'42"
    2506'43"02:41'25"
    2606'53"02:48'18"
    2709'28"02:57'46"
    2806'34"03:04'20"
    2906'04"03:10'24"
    3005'51"03:16'15"
    3106'19"03:22'34"
    3207'15"03:29'49"
    3308'58"03:38'47"
    3411'17"03:50'04"
    3510'14"04:00'18"
    3611'37"04:11'55"
    3711'05"04:23'00"
    3808'29"04:31'29"
    3907'48"04:39'17"
    4008'24"04:47'41"
    4110'32"04:58'13"
    4210'47"05:09'00"
    42.713'32"05:18'58"

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