10.5 km | 00:49:36 | 04:42/km日期: 2019-01-18 18:17 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 8737 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'58" / 04'50" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'17" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+01'01") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
| 2 | | 04'59" (+00'46") | 1001 / 2002 | 177 / 112 |
| 3 | | 05'00" (+00'47") | 1001 / 3004 | 173 / 115 |
| 4 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 4004 | 174 / 117 |
| 5 | | 04'58" (+00'45") | 1005 / 5009 | 175 / 114 |
| 6 | | 04'48" (+00'35") | 1008 / 6017 | 173 / 120 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 1002 / 7020 | 177 / 128 |
| 8 | | 04'23" (+00'10") | 1004 / 8024 | 177 / 128 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1006 / 9031 | 178 / 128 |
| 10 | | 04'13" | 1009 / 10040 | 180 / 130 |
| 11 | | 04'07" | 517 / 10557 | 172 / 140 |
第二回確認傷勢 後段稍加速
些許疼痛 應該無礙吧 再觀察吧
1月累積里程 :
257.33 km 
Adidas Adizero Adios 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'00" | 00:10'10" |
| 3 | 05'00" | 00:15'10" |
| 4 | 04'53" | 00:20'03" |
| 5 | 04'58" | 00:25'01" |
| 6 | 04'50" | 00:29'51" |
| 7 | 04'25" | 00:34'16" |
| 8 | 04'24" | 00:38'40" |
| 9 | 04'22" | 00:43'02" |
| 10 | 04'17" | 00:47'19" |
| 10.5 | 04'24" | 00:49'36" |
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